今週のランチ紹介

	ブロッコリーとイカと若鶏の炒め 材料: ブロッコリー,イカ,若鶏,エリンギ,しめじ,ねぎ,しいたけ,パプリカ,にんにく,しょうが,醤油 効能: 老化防止、美肌美顔
	ブロッコリー 解説: ブロッコリーはビタミンＣ、ビタミンＢ類、カリウム、カロチンなどを含み、抗酸化、抗癌、抗菌や抗凝血作用のある緑黄色野菜です。イカと組み合わせると、美肌美顔や老化防止などの効果があります。